Training Bars

Was sind Training Bars?

Training Bars sind ähnlich aufgebaut wie die Barren im Turnunterricht. Nur sind Sie nicht miteinander fixiert, sonder sind lose zueinander. So kann man den gewünschten Abstand selber bestimmen und dank den Gummipuffern hast du auch dann noch einen super Halt am Boden, wenn du die beiden Stangen weit voneinander entfernt hast.

Welche Muskelgruppen Kann ich Trainieren?

Mit den Training Bars kannst du die unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, aber hauptsächlich jene im Oberkörper. Zum Beispiel kannst du versuchen, deinen Oberkörper in eine horizontale Lage zu bringen. Das stärkt die Rückenmuskulatur, den Trizeps und die Schultermuskulatur. Wenn du beide Stangen auseinander nimmst, kannst du tiefe Liegestützen machen und je weiter du die Stützen voneinander entfernst, um so strenger wird es für dich. So trainierst du den Trizeps und die Brustmuskulatur. Versuche doch den Handstand zu machen und noch gleichzeitig dich mit den Schultern rauf und runter zu pressen, dann trainierst du deine Schultermuskulatur. Stütz dich auf die Stangen und versuche so lange wie möglich deine Füsse oben zu halten. Ist dies zu einfach, bewege deine Füsse noch zusätzlich, um deine Trainingsintensität zu steigern. So trainierst du deine Armmuskulatur und deine Bauchmuskeln. Es ergeben sich noch viele weitere Möglichkeiten, wie dein Training aussehen könnte. Hier ist deine eigene Kreativität gefragt, um gewisse Übungen zu verbessern, personalisieren oder zu ergänzen. Nur mit diesen Stangen zu Hause bist du nun in der Lage, deine Bauch-, Nacken-, Schulter-, Arm-, Brust- oder Rückenmuskulatur zu trainieren.

Wo kann ich trainieren?

Die Training Bars sind mobil überall einsetztbar, egal ob zu Hause, am See, in der Badi, am Meer oder bei Freunden zu Hausen. Sie sind leicht und nicht kompliziert zu transportieren.